2023广州天河区体育中考游泳培训机构排名榜推荐一览

学校：广州惠考体育发布时间：2023-11-08 13:16:42 浏览次数：378

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2023广州天河区体育中考游泳培训机构排名榜推荐一览

　　1.惠考体育

　　2.动因体育

　　3.领先体育培训

　　4.柯桥游泳俱乐部

　　5.陶子体育（排名来自网络，仅供参考）

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2023广州天河区体育中考游泳培训机构排名榜推荐一览--惠考体育课程的教学内容：

　　考试全流程训练，提高对两种泳姿的熟练度和速度；

　　游泳换气技巧(一)水中憋气；

　　游泳换气技巧(二)水中吐气；

　　专项身体素质：利用橡皮拉力器可根据所选的应试泳式，进行模仿蛙泳臂部技术动作、双臂同拉或交替拉的方式进行练习，达到提高上肢力量的效果。

　　柔韧性练习：弯腰伸手压肩、背后固定双手压肩、压肘三角肌拉伸、肘支撑三头肌拉伸、坐姿体前屈拉伸、坐姿左右转体。

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