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由国际性知名的印度瑜伽大师B.K.S.Iyengar开创的，艾扬格高手是艾扬格瑜伽的创建者。有些人说，这一管理体系的瑜伽健身是新手、患者、中老年的福利。

艾扬格自小体质虚弱，最开始训练哈他瑜伽是为了更好地增强体质，而且一度做到很高的人生境界。

60岁左右时，艾扬格经历了一场车祸事故，比较严重的损害使他连非常简单的体位姿势都做不了。

通过9年時间，凭着远超平常人的恒心和勤奋，艾扬格总算恢复正常了身心健康。艾扬格深入感受到身有病症的痛楚，及其瑜伽健身所产生的奇妙修复作用，从而建立了知名的、具备治疗效果的艾扬格瑜伽管理体系。

艾扬格瑜伽被认可为最注重姿势训练方式，它能够融洽人体均衡，对疾病治疗实际效果非常好。

艾扬格瑜伽，必须特别关心人体各部件的关键点，擅于运用各类帮助游戏道具。这类课程内容的设定迟缓而有控制。姿态的安全可以推动吸气的绵长，观念的潜心集中化能够提高精神财富。

身体偏硬的人，病人，手术后产后修复的人

很多人根据训练艾扬格瑜伽修复了身心健康，但要性情心浮气躁会喜欢过度低沉。

各式各样让人迷惑不解的輔助道具，是艾扬格瑜伽与传统式瑜伽健身较大的不一样。在其中的许多姿态都需要用物块、长板凳、沙包、毛毯、垫枕、布条等辅助软件来进行，那样还能够增加姿势力度。也让许多看起来万万达不到的姿势不会再繁杂，进而使不一样人体水平的学生一样获益。

艾扬格瑜伽以安全性迟缓而出名，能够磨炼毛糙的性格。

但如同许多瑜伽师强调的，过度依靠器材物品的一个不良影响是塑造了人的懒散观念，忽略本身身体素质的提升。

因而，学习培训这类瑜伽健身管理体系时，要尽量地发掘人体发展潜力，最后丢掉专用工具而不是终身依靠。

Iyengar的特征是要注意人体的选秀权，注重每一个姿势的微小精妙之处。在Iyengar的课程内容中，一个姿势一般会保持较为久的時间，让练习者能够更快的体会在每一个姿势中全身肌肉的应用和骨头的排序。Iyengar的另一个优点是应用辅助软件，来协助学员摆脱由于伤患或是身体结构造成的限制而能够更好地进到一个恰当的部位。

我十分强烈推荐自身规定较高的新手开展训练，能够创建准确的瑜伽体式练习基本；也特别适合男士、人体柔韧性不足理想化的人；因为艾扬格瑜伽教师的认证考试极为严苛，只需具有讲课资质的艾扬格瑜伽教师都值得信赖，强烈推荐有人体针灸理疗，恢复輔助要求的好朋友，乃至老年人的人体痛疼和小孩体形姿态的改正。

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