无私期：我还记得小时候老师给我们的不是紧张的，就是把观众当成萝卜白菜冬瓜。虽然听起来很有趣，但在我们演讲的早期阶段，它不妨给我们一个很好的心理暗示。因为现阶段你不能确定要征服观众，所以我们应该以锻炼勇气为目标。不管观众怎么想，今天的目的就是上台大胆说话。至于效果，我们以后再谈。第一阶段是无私，忘记自己，勇敢地说话。

    专业人才职业培训 如何克服演讲紧张

    你有过这样的经历吗？当你得知自己要在第二天的重要客户会议上当众发言时，从得知这个消息开始，你就开始恐慌，睡不着觉，想做好准备。然而，你发现晚上12点左右，你还是没有任何想法。你越想越紧张。你带着头脑睡着了。今晚是最近睡眠质量最差的一次。不到五点就醒了。当你醒来时，你惊慌失措。你紧张地来到现场。当你看到观众一个接一个的人到达时，你会感到喘不过气来。我机械地跟着别人打招呼，微笑着。虽然我在努力思考我想说的话，但我发现我已经忘记了一半以上了。我该怎么办？如果我搞砸了，我该怎么办？领导怎么看我？客户会嘲笑我而不与我们合作吗？我快死了！

    这一幕绝对不是我编造的，是我演讲课上一个同学在课堂上描述的真实场景。作为观众，我能感受到他当时的局促和紧张，甚至有点心疼他。紧张可以折磨人，这不是个案。90%以上参加我演讲课的学生都有这样的问题，但程度不同。那政府来和梁老师来谈谈如何对待我们演讲中最大的敌人紧张。

    要克服紧张，你必须经历三个过程：

    1、无私期：我还记得小时候老师给我们的不是紧张的，就是把观众当成萝卜白菜冬瓜。虽然听起来很有趣，但在我们演讲的早期阶段，它不妨给我们一个很好的心理暗示。因为现阶段你不能确定要征服观众，所以我们应该以锻炼勇气为目标。不管观众怎么想，今天的目的就是上台大胆说话。至于效果，我们以后再谈。第一阶段是无私，忘记自己，勇敢地说话。

    2、转移期：当你突破第一道防线，敢于说话时，第二步不是急于要什么样的结果，而是开始思考如何让观众有所收获。我说的话对他们有什么用？把注意力从自己转移到观众身上，就像送礼物一样。我真诚地给你送礼物。即使他们认为礼物不是很好，不够先进也没关系，只要有人想要。

    3、双赢期：当你走过第一步和第二步时，你就会来到第三阶段。双赢是在满足观众要求的基础上实现目标。在这个阶段，你需要做更充分的准备。你对内容的组织、结构的安排和表达有更高的要求，通过练习，你可以完成一个完美的演讲。

    你学会了克服紧张的三个阶段吗？以上是梁老师给大家带来的专业人才职业培训 如何克服演讲紧张的内容。如果您想了解更多关于演讲口才培训机构的内容，可在客服处留言哦，我们会尽快回复您，详细为您解答…….