演讲摆脱卡壳的方法 有什么技巧怎么克服

    走出演说圈的方法有以下几个：1.上台前稳定情绪；2.上台后进一步放松情绪；3.运用"心灵胜利法";4.一心一意做演讲；5.提前处理，机会变见奇效。

    1.上台之前，稳定一下情绪。

    一定要使自己处于放松的愉快状态。比如，说个笑话，听一段音乐，看看这本书。调动思维的“兴奋点”，能调节心态。

    2.即将上台时进一步放松情绪

    登台之前，是否成功，情绪决定一切。可缓慢地吸气，使双肋骨打开，屏住呼吸数秒，然后慢慢呼气，在不想任何事的情况下深呼吸。

    3."心智得胜法"

    想一想自己曾经取得的成功，想一想自己的优点，进行自我肯定，自我欣赏。

    “我比你强”这一心理定势形成以后，可以暂时“蔑视”台下的人，甚至把他们看作“一无所知”，只有慢慢地听，才能豁然开朗。

    4.全神贯注地讲话。

    站在讲台上，别想著什麽「成败在所难免」与「轰动效应」，应是大局已定，现在只有「心无旁骛」，全心全意地投入演说才有可能成功。

    5.胆大艺自高。

    一开始讲话，声音就会变得更大，变得“先说”。讲话的音量大，也容易稳定。

    应当以上台前已“定好”的“记忆信号”为基础，把握全局，思路先行，大胆、毫不迟疑地讲下去。随着您的演讲进入了良性循环的轨道，您的演讲也许已经有了曙光。

    6.先期处置，机会变见奇效。

    假如有口误，说错一个字，不要产生情绪波动。讲错一句话也不是"一盘散沙"，要赶快一次改正，不要一直道歉。

    如觉得要卡壳，可减慢速度，提前插上，以争取绕过暗礁。还可以冰冻“忘点”，小跨越，记起以后再做“补证”。

    记忆信号系统在脑中如果完全乱了，就立即放弃原来的框子，放慢速度，在回忆中重新组织表达。

    当你无法挽回的忘记单词时，可将提示卡拿出，边看边说，然后再说。要记住，大部分观众都很友善，他们都很想听你说些什么好话。

    亦可在「不可挽回」陷于困境前，把主要内容简述完，尽快结束演说，来个「见好就收」，切莫使演说陷入恶性循环的泥沼。

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