许多人刚开始练瑜伽，听说会瘦，根本就不懂瑜伽的基础。这样做会导致练习走很多弯路，容易造成身体损伤。当你决定去做之前，一定要对它有一个全面的了解，这样才能判断你是否真的喜欢它，同时加快练习效果，绝对会事半功倍！

    1、做瑜珈应该闭眼吗？
    瑜伽或打坐时闭眼其实是让身体感受到这个体式，但事实上对于初学者来说，睁开眼睛更容易发现自己的姿势不标准。与此同时，保持平衡更容易，因此可以睁眼。
    2、出汗后可以马上降温吗？
    瑜伽练习需要消耗很多体力，尤其在夏天，汗流浃背。刚开始练习时还没有习惯出汗的感觉，总是觉得粘糊糊不舒服想马上降温，或者直接到空调房练习来增加舒适。

    这种类型容易伤风感冒，要记住“出汗不迎风”这五个字哦，可以让身体休息一下，比如下犬式、婴儿式等。

    东方瑜珈学院成立于2009年，是一家专注于瑜伽、健身等身体训练类的教育培训机构。这几年，学院发展迅速。东方瑜珈学院是CCTV唯一授权推广的瑜伽学院，并由瑜珈-母亲弥雅倾情代言。

    学校拥有国际最完善的瑜伽教培课程体系，一流的教学体系+优质的服务，深受广大学员的好评。到目前为止，该协会已经输出超过10万名瑜伽教练到业界。东方瑜珈学院无愧于中国瑜伽行业的领先、行业的标杆。

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