如今很多女人都喜欢做瑜珈，练瑜伽对身体有很多好处，还可以帮助保持身材哦。空中瑜珈在众多瑜珈类型中也日益流行。但是，空中瑜珈的难度较大，那么，初学者是否适合练习空中瑜伽？今天和梁老师一起来看一看！

    一般的瑜珈练习动作很简单，一般人都能练，新手也能练。但空中瑜伽可不一样，它是一种难度系数较大的瑜伽。空中瑜珈有很多正交细节，它涉及到关节和关节的位置关系，肌肉的力量方向等等。做空中瑜伽的朋友一般都是有基础的，只有在练习的时候把握好细节，不会拉伤肌肉组织，才能让空中瑜伽发挥其自身应有的作用。

    因此，空中瑜伽不适合初学者练习。其实初学者并没有在基础上进行练习，对于一般的瑜珈并不了解，直接去练习难度大要求有基础的空中瑜珈，确实不适合。初学者练习空中瑜珈不但费时费力，而且效果极有可能事与愿违，因此建议先不要练习空中瑜珈，应从最普通的瑜伽练习开始哦~。